Читатель делится...

Почта недели
№39 (597)

Уважаемая редакция!

Решила написать вам, потому что информация о насилии, которую привёл в своей статье Михаил Соболев, может многих отпугнуть от похода в джим. Не думаю, что на самом деле всё обстоит так уж плохо, хотя сама я после 2-3 походов   бросила это занятие как раз по причине неуютной обстановки и стала заниматься дома. Причём без всяких тренажеров.
Скажете, это не выход? А на мой взгляд, как раз это и есть выход: людям  слабым, стеснительным следует оборудовать спортзал дома. И для этого вовсе не обязательно иметь большую жилплощадь.
Для начала нужно совсем немного: свободное пространство на полу, коврик (сгодится старое покрывало, главное, чтобы оно не было слишком мягким), спортивные снаряды, которые тоже находятся  у нас под рукой, например, стул. Поверьте, это самый настоящий тренажёр.  Благодаря ему можно выполнять огромное количество упражнений, где будут задействованы все группы мышц. Главное, чтобы стул был устойчивым, без каких-либо повреждений и неисправностей. Лучше всего использовать классический деревянный стул.
Гантели при желании можно заменить подходящими пластиковыми бутылками, наполненными песком.
 Можно, конечно, пойти в магазин спортивных товаров и купить все, что нужно, но это если финансы позволяют. Плюс обязательное музыкальное сопровождение и вода, которая поможет вам восстановить дыхание.  
После определенной подготовки  уже никакие насмешки “качков” вам  будут не страшны и можно опять попробовать заниматься в джиме, существенно увеличив нагрузки. Желаю всем здоровья!

С уважением Галина

Читатель делится...

Здравствуйте, уважаемая редакция!
Хочу поделиться собственными размышлениями в дополнение к статье «Неспортивная атмосфера». На мой взгляд, основной недостаток общественных тренажерных залов в Америке кроется в непрофессионализме тренеров, которые обязаны следить за тем, как и в каком объеме, посетители делают упражнения. Дело в том, что здешние тренеры стараются всячески угодить клиенту. Они  никогда ни на чем не настаивают! Их совет или замечание можно спокойно проигнорировать. Тренеры отнесутся к этому спокойно.
В российских тренажерных залах, где автор этих строк занимался спортом в 90-х годах, совершенно иной подход. Любой тренер – это требовательный и строгий человек. Он может накричать на посетителя,   обругать... Однако такой тренер вовсе не садист, измывающийся над людьми, как может показаться с первого взгляда. Он просто эффективно выполняет свою работу. Его методика жестка, но эффективна.
К одному такому тренеру я попал, когда мой вес превысил 143 кг. Мне стало крайне тяжело передвигаться, появилась одышка, замучили постоянные упреки жены. Тренер мне сразу сказал: «Через девять месяцев ты будешь весить 80 кг, если будешь строго выполнять мои команды». Я, естественно, согласился. И тут началось...
Каждый день он по шесть часов гонял меня в спортзале. Заставлял делать десятки самых разных упражнений. Иногда словесно унижал, чтобы вызвать во мне злость и разбудить тягу к физическим нагрузкам. Несколько раз я подумывал сбежать от него, но что-то меня останавливало. Короче говоря, я выдержал все эти мучения, и через девять месяцев тренировок действительно похудел на 63(!) кг.
Сейчас, спустя почти десять лет после того случая, вспоминаю эту историю с улыбкой и гордостью за свою силу воли. Конечно, решающую роль в моем преображении сыграл тренер. Он очень хотел, чтобы я вернул себе нормальную физическую форму, и приложил к этому максимум усилий. Жаль, что в Америке таких тренеров нет, поэтому немало людей бросают «джимы» после 2 – 3 посещений.
Леонид, Нью-Йорк

Читатель критикует...

Здравствуйте, уважаемая редакция!
Каждый день езжу в нью-йоркском метро и наблюдаю за работой полицейских, а точнее – за ее отсутствием. Стражи порядка, на мой взгляд, совершенно равнодушно относятся к своим прямым обязанностям.
Бывает, соберутся по 5 – 6 человек, станут в круг, и начинают рассказывать друг другу какие-то истории. Смеются, размахивают руками, веселятся, не обращая никакого внимания на прохожих. А ведь каждый из них должен находиться на своем участке станции – внимательно наблюдать за пассажирами, досматривать сумки в случае необходимости, задерживать подростков, пытающихся бесплатно пролезть через турникет.
Я за последние шесть месяцев зафиксировал около двадцати нарушений в метро, которые офицеры NYPD просто-напросто прозевали. На днях, например, несколько подростков с открытыми пивными бутылками в руках зашли на станцию Grand Central. Они умудрились пройти в двух шагах от полицейского, который стоял с закрытыми глазами, отвернувшись к стене.
С каждым днем все больше убеждаюсь в том, что некоторые из полицейских попросту «отсиживают» на своих местах. Как говорится, «полицейский спит, а служба идет». Думаю, что мэру Майклу Блумбергу и шефу полиции Раймонду Келли следует более строго отнестись к поведению офицеров NYPD, которые отвечают за нашу с вами безопасность.
С уважением,
Георгий Иванов

Читатель критикует...

Здравствуйте!
Я немало лет проработал в прессе, поэтому не с руки как-то искать “блох” в материалах коллег. Но прочитав в статье Анатолия Гержгорина “Нет пророка в своем отечестве (№ 38), что “ Картер проиграл Джералду Форду в 1976 году” чуть было не упал в обморок.
Это надо настолько симпатизировать Республиканской партии, чтобы попытаться на газетной полосе переписать историю Соединенных Штатов! Пусть демократ Картер был и не самым удачным президентом, а если откровенно, очень неудачным, но в 1976 году победил все-таки он.
К сожалению, американский народ иногда ошибается в своем выборе, в результате и приходят к власти деятели, по определению Анатолия Гержгорина, с “романтическим подходом к современному миру”. Это не о Джимми Картере уже, а о нынешнем президенте.
Интересно, сколько еще наших солдат вернется в гробах из Ирака в угоду “романтикам” из Вашингтона?
Евгений Шрайман

От редакции.
Спасибо Евгению Шрайману за бдительность. Конечно же, Картер проиграл не Форду, а Рейгану, и не в 1976-м, а в 1980 году. “Мелочь”, но неприятно. Для меня во всяком случае. И урок: расслабляться нельзя.
Что касается Республиканской партии, то я ей действительно симпатизирую, но не щажу, если вижу явные проколы.
А насчет гробов из Ирака... Когда Громова спросили, испытывает ли он радость от вывода советских войск из Афганистана, генерал ответил:
«Конечно, ведь больше не будет похоронок. Единственное, что тревожит, как бы граница с Афганистаном не пролегла по Садовому кольцу».
Тогда это показалось неудачной шуткой. Теперь уже не кажется. Как бы и граница с Ираком после вывода войск не переместилась в район Нью-Йорка.
Но о плохом думать не хочется. Тем более, что продолжающиеся еврейские праздники настраивают на радостный лад.
Счастья всем и удачи в наступившем 5768 году!

Анатолий Гержгорин