Худеете? Тогда осторожно с фруктовыми соками!

10 Июль 2013 16:05
Если вы решили сбросить лишние фунты/килограммы/пуды, сев на строгую диету с контролем потребления калорий, будьте осторожны с фруктовыми соками, которые могут дать совершенно неожиданный эффект – привести к стремительному набору веса.
 
Причины такого, казалось бы, парадоксального действия свежевыжатых соков на организм, на самом деле, совершенно логичны. Они заключаются в особенностях психики севшего на жесткую диету человека и в тонкостях метаболизма человеческого организма в экстремальных условиях: диета – все-таки сильный дискомфорт и стресс.
 
Во-первых, человек на строгой диете с большим потреблением свежих соков может легко употребить намного больше калорий, чем позволяет ему/ей программа диеты – измерить калорийность жидкого продукта крайне тяжело. Кроме того, мало кто задумывается о калорийности фруктового сока, которая может быть весьма существенной.
 
Во-вторых, диеты обычно подразумевают снижение физической активности на время "промывки" организма соками. Это может сыграть с вами злую шутку в виде появления жировых тканей из-за малоподвижности.
 
В-третьих, соки – не тот продукт, который повышает настроение после регулярного и длительного употребления. Простыми словами: соки лишь усугубляют жгучее желание отведать сочный стейк или хотя бы спагетти под обильным соусом после диеты...
 
В-четвертых, соки могут нарушать метаболизм. Длительное потребление сока в больших количествах приводит к тому, что организм привыкает к постоянным дозам природных сахаров. Когда диета заканчивается и поток сахаров останавливается, организм начинает паниковать – думать, что он голодает, и запасаться провиантом, т.е. толстеть!
 
Михаил Покровский

Оставьте комментарий по теме

Ваше имя: Комментарий: *

By submitting this comment, you agree to the following terms